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本日トレしました

 投稿者:まさよしメール  投稿日:2011年 9月 3日(土)03時52分8秒
返信・引用
  本日、午前1時~2時頃まで行いました。
参加者は全部で2名。
内容は腕立て20回 3セット
   腹筋 30回 3セット
   背筋 30回 3セット
   空気椅子 50秒 3セット
   肩回し 50回 3セット
   首  20回 2セット

   以上
最後に2人で組んでストレッチ
家が同じ方向だったのでランニングで帰りました。

途中雨も降ったけど、それはそれで気持ちよく、気温も適温で
気持ちよかったです。
又、今後も都合のよい時に企画するので是非参加してください。
又、みなさんも自発的に企画しちゃって下さいね。
 
 

掲示板が完成しましたキラキラ

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2011年 9月 3日(土)03時14分17秒
返信・引用
  ご利用ありがとうございます。

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